A legtöbben nem szeretnénk a gyerekeink vagy a családunk segítségére szorulni, és abban reménykedünk, hogy a demencia vagy a mozgásszervi betegségek minél tovább elkerülnek minket.
Ehhez azonban nem a holnapban, hanem már most kell cselekednünk. Hogy hogyan? Erre a kérdésre keresi a választ a longevity szemlélet, amely az egészség megőrzését nem egyetlen diétától, edzéstervtől vagy módszertől várja, hanem az egészséget befolyásoló tényezőket összefüggő rendszerként vizsgálja, és a hosszú távon is fenntartható szokások kialakítására helyezi a hangsúlyt.
Mi az a longevity szemlélet?
A longevity szó hosszú élettartamot jelent, a modern longevity szemlélet középpontjában viszont nem szimplán az élet meghosszabbítása, vagy az örök élet hajszolása áll. A rendszerszintű szemléletváltást célzó irányzat ugyanis elsősorban az egészségben eltöltött élettartamra fókuszál. Vagyis azoknak az éveknek a számát szeretné növelni, amelyeket jó testi-lelki állapotban és önállóan élhetünk meg.
A megközelítés kulcsa, hogy a longevity az egészséget egymással összefüggő folyamatok egymásra hatással lévő szöveteként értelmezi. Nem véletlenül: a táplálkozás, a mozgás, az alvás, a stressz, a lelki jóllét, a társas kapcsolatok és a mindennapi környezet egyaránt hatással lehet arra, hogyan érezzük magunkat és hogyan öregszünk.
A jövőbeni jóllét megalapozása tehát a jelen tudatos döntéseivel, valamint a proaktív és preventív szemlélet felvállalásával kezdődik. Azaz ma kell egészségesen étkeznünk, eleget aludnunk, megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztanunk vagy a lelki egészségünkön dolgoznunk ahhoz, hogy majd húsz, harminc, ötven év múlva is kiegyensúlyozott életet élhessünk.
A longevity szemlélet jelentősége a segítő szakmákban
Az egészségügyben dolgozók naponta tapasztalják, hogy az információ önmagában ritkán elegendő a változáshoz. A beteg értheti az orvosi javaslatot, annak megvalósítását mégis megnehezítheti az élethelyzete, az anyagi lehetőségei, a korábbi szokásai vagy az, hogy nem kapott elegendő segítséget a gyakorlati lépések kialakításához.
Az esetek egy részében ugyanis a beteg hiába érti az orvosi javallatot, képtelen azt a meglévő életritmusához, szokásaihoz és szükségleteihez igazítani.
Mások számára kognitív vagy nyelvi akadályok nehezíthetik az egészségügyi információk megértését, ezért az sem mindig világos számukra, mi a probléma, mit javasolnak a szakemberek, és milyen változtatást várnak tőlük.
Itt jön a képbe a longevity szemlélet – és akár maguk a longevity mentorok is –, hiszen az a betegedukációban, a megelőzésben és a javasolt életmódváltás támogatásában is új nézőpontot adhat.
Az egészségügy mellett a szociális ellátásban is különösen fontos kérdés az önállóság és az életminőség minél hosszabb megőrzése. Egy idős vagy tartós nehézséggel élő ember támogatásában ugyanis a mozgás, a táplálkozás, a társas kapcsolatok és a lelki állapot még szorosabb összefüggéseket mutatnak. Az idős kliens életminőségének megőrzéséhez ezért ezeket a tényezőket egymással összefüggésben, az egyéni szükségletek és lehetőségek figyelembevételével érdemes támogatni.
A longevity a lelki egészség megőrzésében is kikerülhetetlen: arra irányítja a figyelmet, hogy a stresszkezelés, az emberi kapcsolatok és a hasznosság megélése, valamint a mindennapi rutin kialakítása és fenntartása szintén része a hosszú távú jóllétnek.
(A longevity szemlélet ugyanakkor természetesen nem írja felül az egyes szakmák kompetenciahatárait, és nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai vagy más terápiás ellátást.)
Longevity mentor, egészség coach vagy életmód-tanácsadó?
Ember legyen a talpán, aki a longevity szemléletet alkalmazó képzések között kutatva elsőre megtalálja, amit keres. Ez érthető is, hiszen a hasonló szóhasználat miatt könnyű elveszni az egyes képzések között – ráadásul a legtöbb képzőhely és szolgáltató egy kicsit más értelemben használja ugyanazokat a kifejezéseket.
Csakhogy a megnevezés önmagában nem mutatja meg, hogy valaki milyen alapvégzettséggel, módszertani tudással vagy szakmai jogosultsággal rendelkezik. A választás előtt érdemes megnézni a tananyagot, az oktatók végzettségét, a képzés módszertanát és azt is, pontosan milyen dokumentumot ad a program.
- Az egészség coach, más néven health coach, jellemzően kérdésekkel, célkitűzéssel és motivációs eszközökkel támogatja a hozzá fordulót. Nem feltétlenül ad kész tanácsokat: inkább abban segít, hogy az ügyfél megfogalmazza a saját céljait és megtalálja a számára vállalható lépéseket.
- Az egészségmentor vagy egészségügyi mentor rendszerint ismeretekkel, gyakorlati szempontokkal és személyes kíséréssel segít. Az egészségügyi mentor elnevezés utalhat egészségügyi előképzettségre vagy meghatározott betegcsoport támogatására is, de erre nincs garancia. Kérdezni kell.
- Az életmódmentor és az életmód-tanácsadó a hétköznapi szokások megváltoztatását támogathatja. Hogy milyen javaslatokat adhat, azt jelentősen meghatározza az eredeti végzettsége. Más kompetenciákkal rendelkezik például egy dietetikus, egy edző és egy általános mentor.
- A longevity coach vagy longevity tanácsadó a hosszú távú egészség céljaihoz kapcsolja a coaching- vagy tanácsadói eszközöket. Egyes szolgáltatók átfogó szemlélettel dolgoznak, mások egy szűkebb területre, például az alvásra vagy a mozgásra szakosodnak.
A longevity mentor ezzel szemben több életterület kapcsolatában gondolkodik. Segíthet az egészségtudatos célok megfogalmazásában, a mindennapi szokások kialakításában és az információk rendszerezésében, valamint felismerheti, mikor szükséges más szakember bevonása.
Nem helyettesíti az orvost, a dietetikust, a pszichológust, a gyógytornászt vagy más szabályozott szakma képviselőjét, de segít azonosítani, hogy a kliensnek mikor van szüksége segítségre, ahogy azt is, milyen egészségügyi vagy más segítő szakembert érdemes felkeresnie.
Miben más a Pannon Kincstár Longevity mentor képzése?
A Pannon Kincstár hét hónapos Longevity mentor képzése nem egyetlen részterületből indul ki. Öt egymáshoz kapcsolódó témakört – az egészségügyi alapokat, a táplálkozást, a mozgást, a lelki egészséget, valamint a beauty-t és a bőregészség kérdéseit – foglal rendszerbe.
A különböző modulokat a saját szakterületükön aktívan dolgozó oktatók, köztük pszichológus, egészségfejlesztő, dietetikus, mentőápoló, esztétikai orvos, fogorvos és kozmetikai szakember tanítják. Az online órák visszanézhetők, így a tanulás munka és család mellett is tervezhető.
A képzés legfontosabb értéke pedig az a komplex szemlélet, amely saját életünkben, illetve meglévő egészségügyi, segítő, sport- vagy szépészeti munkánkban is hasznosítható.
Kinek ajánlott a Longevity mentor képzés – és kinek nem?
A képzés kifejezetten hasznos lehet egészségügyi szakdolgozóknak, ápolóknak, szociális és idősellátásban dolgozóknak, pedagógusoknak, egészségfejlesztőknek, dietetikusoknak, edzőknek, kozmetikusoknak, valamint mentálhigiénés és más segítő szakembereknek. Azok is sokat meríthetnek belőle, akik saját vagy családjuk életmódját szeretnék tudatosabban alakítani és gyors receptek helyett az összefüggéseket szeretnék megérteni.
Nem javasoljuk azonban a képzést azoknak, akik elsősorban egészségügyi szakképesítést, diagnosztikai vagy terápiás jogosultságot szeretnének, esetleg kizárólag coaching módszertant, illetve komplett vállalkozásindítási programot keresnek.
Azokat várjuk a képzésre, akik szeretnék jobban érteni az egészséget alakító folyamatok összefüggéseit, és a megszerzett tudást saját életükben vagy meglévő szakmai munkájukban is hasznosítanák. A képzés szemléleti alapot adhat egy későbbi edukációs vagy életmódváltást támogató szolgáltatáshoz is, ennek kialakítása azonban további vállalkozási és szakmai felkészülést igényelhet.
